FÜR BEWUSSTE MÜTTER
Du hast dich verändert.
Dein Körper auch, nur in eine andere Richtung.
Beckenboden, Aufrichtung und spirituelle Tiefe.
In einem Raum, online und live.
CANTIENICA® · VERKÖRPERUNG · ERDUNG
BECKENBODEN · RÜCKEN · MITTE
Wann hat sich mein Körper so verändert?
Du meditierst, du reflektierst und du weißt viel über dich. Und trotzdem vergisst du deinen Körper im Laufe des Tages. Zu viel ist zu tun und meistens schaffst du deine Tage wirklich gut.
Du fühlst dich innerlich noch jung. Nur dein Körper sieht das manchmal anders. Und immer öfter meldet er sich.
Wenn du länger stehst, drückt es von oben auf deinen Beckenboden. Und beim Niesen oder beim Lachen hoffst du, dass die Blase mitmacht.
Abends auf dem Sofa merkst du: Du hast den ganzen Tag nicht einmal bewusst durchgeatmet.
Da ist dieses Ziehen in Nacken und Schultern. Im Spiegel ist der Rücken rund, der Kopf schiebt sich nach vorn, und der Bauch fühlt sich nicht mehr an wie deiner. Und am Abend tun dir auch noch die Füße weh.
Vielleicht warst du schon bei der Physio. Und jetzt ist es wieder da.
Dein Körper hat dich all die Jahre getragen: durch Schwangerschaften, kurze Nächte, deine Arbeit und deinen inneren Weg. Jetzt braucht er dich.
Deine Spiritualität braucht einen Körper.
Präzise im Körper.
Verbunden mit allem.
Beckenboden & Aufrichtung
Mit CANTIENICA® richtet sich zuerst das Skelett aus und dann folgt die Bewegung.
Von außen kaum sichtbar. Innen tief.
Und du nimmst sie mit in deinen Alltag: an die Küchenzeile, ins Auto, an den Schreibtisch.
Geerdete Spiritualität
Auch Schamanismus ist für mich eine Art, im Alltag zu leben.
Verbunden mit allem, was ist.
Und er öffnet Räume, in denen du deiner Seele in einer anderen Tiefe begegnest: in Körperreisen, Ritualen, Weisheiten.
Für mich ist schon der bewusste Atem
eine schamanische Handlung.
so kannst du beginnen
Es braucht keinen dichten Trainingsplan
Einführungsworkshop
Raus aus dem Kopf, zurück in deinen Körper. Drei Stunden, in denen du den Unterschied spürst.
1 × im Monat · 3 Stunden · online & live
€ 88
Nur deine Entscheidung, dich um deinen Körper zu kümmern und dranzubleiben.
Online-Gruppentraining
CANTIENICA® in einer kleinen Gruppe, höchstens 10 Frauen. Jeden Donnerstag.
Einstieg: Einführungseinheit · 55 €
25 € · 10er-Block 222 €
Privatstunde 1:1
Eine Stunde nur für dich und deinen Körper. Ich passe jede Übung an dich an.
60 Min · online
90 €
Mein Weg
Balance und Verbindung
Mein eigener Weg mit der Cantienica®-Methode begann vor über zehn Jahren, als ich nach der Geburt meiner Tochter unter starken Rücken- und Hüftschmerzen litt.
Obwohl ich bereits einen Rückbildungskurs besucht hatte, fühlte ich mich nicht wirklich verbunden mit meinem Körper und meinem Beckenboden. Cantienica® hat mir geholfen, diese Verbindung wiederzufinden, meine Schmerzen zu lindern und mich im Alltag wieder leichter und kraftvoller zu fühlen.
Seitdem begleitet mich diese Methode täglich – und vor zwei Jahren habe ich mich entschieden, selbst Cantienica®-Instruktorin zu werden, um diese wunderbare Erfahrung auch an dich weiterzugeben.
Wenn du mehr über mich und meine Geschichte erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein, meine „Über mich“-Seite zu besuchen.