FÜR SPIRITUELL OFFENE FRAUEN
Einführungsworkshop -
Ein erstes Date mit deinem Körper
Samstag, 17. Oktober 10 bis 13 Uhr · online ·
88 € · höchstens zwölf Frauen
Du kennst deine Muster, du weißt, wo sie herkommen, du hast sie dir angesehen und bist damit weiter gekommen als die meisten. Du meditierst vielleicht, du arbeitest mit Energie, du spürst einen Raum, bevor jemand etwas gesagt hat.
Du weißt, wie es deinen Kindern geht, bevor sie es selbst wissen.
Und dann ist da dieser eine Teil, bei dem du nicht ankommst.
Deinen eigenen Körper bemerkst du oft erst, wenn er laut wird. Er hat funktioniert, all die Jahre, er hat getragen, was zu tragen war, und wenn etwas gezwickt hat, ging es auch so, weil immer etwas anderes wichtiger war. Bis es irgendwann nicht mehr so leicht ging.
DIE LÜCKE
Ein erstes Date mit deinem Körper
Lange war ich in meiner Seele zuhause und
in meinem Körper oft nur zu Gast.
WAS wir tun
Wir arbeiten mit Knochen, mit Muskeln und mit Genauigkeit
Ich kenne das selber.
Was mich da geholfen hat, war keine weitere Einsicht, sondern eine Methode, die ich mitnehmen konnte, in meinen Alltag, in die Küche, ins Auto, an den Schreibtisch. Nicht noch ein Termin, sondern etwas, das ich tun konnte. Das ist der Grund, warum die CANTIENICA®-Methode mich nicht mehr losgelassen hat.
Wir fangen unten an, bei den Füßen, und gehen von dort nach oben über das Becken in die Wirbelsäule, und zum Kronenpunkt, weil ein Körper sich nur so aufbauen lässt. Alles, was darüber liegt, gleicht sonst aus, was unten fehlt.
Und wir suchen deine innerste Beckenbodenschicht, die Fläche, die sich wie ein Trichter in deinem Becken aufspannt. Die meisten Frauen, mit denen ich arbeite, haben sie noch nie bewusst gespürt.
Gedehnt und gekräftigt wird auch, aber nicht nur an der Oberfläche, sondern auch dort, wo die Muskeln nah am Knochen liegen und dein Skelett tragen. Deshalb sieht man von außen wenig und spürt von innen viel. Und deshalb wirst du merken, dass es auch für deinen Kopf anstrengend ist.
Das ist richtig so.
Erst spüren · 30 Minuten
Wir beginnen im Körper, nicht im Kopf. Aufrichtung, Gewicht, der Raum den dein Körper einnimmt. Du spürst, was passiert — bevor du weißt, warum.
Dein Körper
Die Verbindungen in deinem Körper — und dann der Ort, um den es bei so vielen Frauen geht: dein Beckenboden. Für viele ist dieser Vormittag das erste Mal, dass sie ihn überhaupt finden.
Dann verstehen · 15 Minuten
Wer Benita Cantieni ist, wie CANTIENICA® anatomisch arbeitet, warum es kein Training gegen den Körper ist. Fünfzehn Minuten, nicht mehr.
Eine Reise
Du legst dich hin, machst die Kamera aus und das Licht dunkel. Ich gehe seit vielen Jahren auf einem schamanischen Weg, und für mich war der Körper nie nur Muskel und Knochen. Sei einfach dabei und schau, was passiert.
Wenn du Tiefe und Detail liebst, wirst du die CANTIENICA®-Methode mögen. Du lernst deinen Körper auf eine Art kennen, die dir niemand erklären kann. Du musst sie spüren.
Du legst dich hin, machst deine Kamera aus und machst es dunkel um dich. Was dann kommt, ist keine Entspannungsübung, sondern eine geführte Reise in deinen Beckenraum, und danach hast du Zeit zum Schreiben.
die reise
Wann
Samstag, 17. Oktober 2026, 10:00–13:00 Uhr
Wo
Online, live per Video, bei dir zu Hause
Preis
88 €
Gruppe
Maximal 12 Frauen
Es gibt zwei Pausen. Du musst nicht durchhalten.
das praktische
Am 29. Oktober beginnt mein achtwöchiges Programm, und die 88 € rechne ich dir an, wenn du dich bis zum 26. Oktober entscheidest.
In den letzten Minuten des Workshops erzähle ich dir davon. Ich sage dir das gleich zu Beginn, damit du dich nicht die ganze Zeit fragen musst, wann das kommt. Bis dahin geht es nur um dich..
wenn du weitergehen möchtest
Nicht für dich, wenn du schwanger bist, im ersten Jahr nach einer Geburt bistt oder eine unversorgte Verletzung im Beckenbereich hast, denn diese Arbeit braucht dann individuelle Begleitung und keine Gruppe. Schreib mir, wir finden einen anderen Weg.
Du brauchst
Matte · freie Wand oder Türrahmen · Bleistift ·
Stuhl ohne Armlehnen · Decke · Schreibzeug ·
bequeme , enganliegende Kleidung ·
barfuß oder rutschfeste Socken ·
Die Aufzeichnung der Übungsteile bekommst du danach, damit du weiterüben kannst.
Die Reise und der Austausch werden nicht aufgezeichnet.
Ich bin Nina, Pädagogin mit Montessori-Ausbildung und zertifizierte CANTIENICA®-Instruktorin, seit rund zwanzig Jahren auf einem schamanischen Weg und seit zwölf Jahren in dieser Körperarbeit.
Ein Orthopäde hat mir einmal gesagt, mein Körper sei halt schief gebaut. Ich war nicht einverstanden, und aus diesem Nicht-Einverstanden-Sein habe ich mich auf meinen Weg mit meinem Körper gemacht.
Ich lebe mit meiner Familie auf Lanzarote und begleite Frauen im deutschsprachigen Raum, vor allem Mütter, vor allem Frauen, die weit gekommen sind und irgendwo unterwegs ihren eigenen Körper aus den Augen verloren haben.
wer dich begleitet
Dieser Vormittag ist kein Kurs, den du bestehen musst, sondern ein Kennenlernen. Entweder es funkt oder nicht.
So war es bei mir auch.
Zwölf Plätze. Du bekommst nach der Buchung den Zugangslink und eine Vorbereitungsmail mit der Materialliste und der Kameraeinstellung.